الله الرسول محمد الاسلام

الله الرسول محمد الاسلام

مرحبا بكم في منتديات اصحاب ولا
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحمد صلاح
مشرف دينى
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 31
نقاط : 10522
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الجمعة فبراير 13, 2009 2:29 pm

ولا تنسوا القضاء و القدر
قاعدة الـ 10/90
المؤلف : ستيفن كوفي
إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
ما هي هذه القاعدة ؟
الـ10 % من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و 90% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي
ردة فعلك المناسبة ......
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من
ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15
دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد
توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني
التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج ... بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق .....إلخ ...
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل
متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
....
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !
وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم : أوصني ،قال : ' لا تغضب فردد مراراً قال لا تغضب
************ ********* ******
إذا كنت لا تقرأ إلا ما يُعجبك فقط، فإنك إذاً لن تتعلم أبداً!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Romeo
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 628
العمر : 34
نقاط : 10979
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الإثنين فبراير 16, 2009 10:58 am

اشكرك يا احمد على هذا الموضوع الرائع وانا الحمد لله كنت قبل ان اقرا هذه القاعده احاول تطبيقها بان اسيطر قدر المستطاع على غضبي وانفعالاتي وبعد ان قرات هذا الكلام المفيد فقد استفدت كثيرا واستوعبت كل كلمه فيه وساكون اكثر سيطره على انفعالاتي وستكون ردود فعلي اكثر ايجابيه.ز وبالنسبه لطرق تطبيق هذه القاعده اعجبني كثيرا مقولة الا نكون مثل الاسفنج عندما يقول احد الاشخاص كلاما سيئا عنا والدليل على اقتناعي بهذا الكلام انني استقبل حملة الهجوم التي تشنها علي بدر في المنتدى بان ادع الهجوم يسيل كالماء على الزجاج فالكلاب تعوي والقافله تسير..وانا مقتنع جدا بهذا المنطق وادافع عنه وكان البعض يعترض ويعتقد انني ضعيفا او سلبيا فيا ليتهم يقراون موضوعك ويحاولون فهم معناه ولا يكونوا ممن قلت عنهم انهم لا يقرأون الا ما يعجبهم فقط لانهم بذلك فعلا لن يتعلموا شيئا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
juleat

avatar

عدد الرسائل : 640
العمر : 33
نقاط : 10989
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الإثنين فبراير 16, 2009 6:39 pm

انا مش اول مرة اقرا فى مواضيع التحكم فى الغضب والا نفعالات عموما وبرغم انى مش ديما بعرف اتحكم فى غضبى بس القاعدة فعلا عجبتنى ولو ان مش كل الناس تقدر تكون هادية او تتحكم فى غضبها بسهولة كمان لكل قاعدة شواذ يعنى فى مواقف بيبقى صعب السيطرة فيها على النفس او التحكم فى الغضب بس اكيد بعد الموضوع دا لازم احاول اكتر بشكرك ياحمد على موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحمد صلاح
مشرف دينى
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 31
نقاط : 10522
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الثلاثاء فبراير 17, 2009 4:56 am

شكرا يا محمد
وليس التحكم فى النفس وعدم الغضب ضعف بل هو القوة نفسها
وقد قال رسول اله صلى الله عليه وسلم : ليس الشديد بالصرعة ولكن الشديد من تمالك نفسه عند الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحمد صلاح
مشرف دينى
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 31
نقاط : 10522
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الثلاثاء فبراير 17, 2009 5:01 am

شكرا يا juleat
طبعا السيطرة على الانفعال ليس شيئا سهلا
لذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : لا تغضب ولك الجنة
فالشيطان يكون أقدر على بن أدم حين يغضب
فالتحكم فى الغضب والسيطرة على الانفعال قد يغير مصير انسان
شكرا ليكى تانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mizo



عدد الرسائل : 13
العمر : 31
نقاط : 10428
تاريخ التسجيل : 11/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   السبت فبراير 21, 2009 9:08 pm

قاعدة جميلة أوى ياريت نقدر نطبقها فى حياتنا
والف شكر على الموضوع الجميل يا احمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MANOOO

avatar

عدد الرسائل : 103
العمر : 33
نقاط : 10473
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الإثنين مارس 16, 2009 9:29 pm

شكرا كتير ليك يا احمد على الموضوع الرائع بجد مهم جدا ان الانسان يحاول يتحكم فى اعصابة وغضبة صحيح بتكون صعبة شوية على بعض الناس لكن بالتدريج هايلاحظو الفرق ويارب الكل يحاول يعمل بالقاعدة دى لانها بجد مفيدة كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحمد صلاح
مشرف دينى
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 31
نقاط : 10522
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك   الجمعة مارس 27, 2009 1:56 pm

MANOOO كتب:
شكرا كتير ليك يا احمد على الموضوع الرائع بجد مهم جدا ان الانسان يحاول يتحكم فى اعصابة وغضبة صحيح بتكون صعبة شوية على بعض الناس لكن بالتدريج هايلاحظو الفرق ويارب الكل يحاول يعمل بالقاعدة دى لانها بجد مفيدة كتير
شكرا يا ماندو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قاعدة الـ 10/90 ستغير حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الله الرسول محمد الاسلام :: الفئة الأولى :: احلا الكليمات :: . اتكلم براحتك-
انتقل الى: